Ich muss ehrlich gestehen: Als ich das erste Mal von Paul Grilleys fünf Archetypen hörte, hab ich den Twist total unterschätzt. Caterpillar, Dragonfly, Shoelace - das klang alles so poetisch und wichtig. Aber Twist? Das war für mich nur mal eben schnell zur Seite drehen.
Wenn \"Einfach\" plötzlich verdammt kompliziert wird Wenn ich ehrlich bin, hatte ich die Dragonfly – oder Libelle, wie wir sie auf Deutsch nennen – jahrelang unterschätzt. Da sitzt du scheinbar entspannt mit weit geöffneten Beinen, beugst dich nach vorne, und alle denken: \"Ach, das ist doch
Als ich vor Jahren zum ersten Mal hörte, dass Caterpillar eine \"entspannte Vorbeuge\" sein soll, musste ich innerlich schmunzeln. Da saß ich in meinem ersten Workshop bei einem Yin Yoga Lehrer, die Beine ausgestreckt vor mir, und dachte: \"Entspannt? Ha! Das kenne ich doch schon
Warum ausgerechnet der Sattel? Eine Geschichte von Widerstand und Hingabe Ich erinnere mich noch an meine erste Begegnung mit dem Sattel – oder Supta Virasana, wie ihn die klassischen Yogis nennen. Da saß ich in einem Workshop, hatte gerade mit einem Kollegen über die \"sanfte Natur\"
Eine authentische Reise durch eine der transformativsten Haltungen des Yin Yoga Wenn das Leben dir eine Lektion in Demut erteilt Mal ehrlich: Als ich das erste Mal von der Yin Yoga Schnürsenkel-Haltung hörte, dachte ich: \"Wie schwer kann das schon sein? Ich sitze seit Jahren auf dem
Wenn \"entspannend\" plötzlich verdammt kompliziert wird Wenn eine scheinbar \"entspannte\" Übung dich emotional umhaut Mal ehrlich: Als ich vor über einem Jahrzehnt zum ersten Mal von Yin Yoga Übungen hörte, dachte ich: \"Entspanntes Yoga? Das ist doch easy. Einfach mal fünf Minuten rumliegen und chillen.\" Was für ein