Kapitel 1: Einführung: Marma-Therapie und Emotionen im Yin Yoga 1.1 Die Brücke zwischen Yin Yoga und Ayurveda Yin Yoga und Ayurveda, zwei uralte Weisheitstraditionen, verschmelzen in diesem Workbook zu einer kraftvollen Synergie. Yin Yoga, bekannt für seine langsamen, meditativen Haltungen, trifft auf die jahrtausendealte Heilkunst des Ayurveda.
Kapitel 1: Einführung in Neuroaffektive Techniken und Meditation 1.1 Definition und Ursprung Neuroaffektive Techniken im Somatic Yin Yoga verbinden uralte Weisheit mit modernen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie zielen darauf ab, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Umwelt zu stärken und zu vertiefen. Diese Praktiken haben ihre Wurzeln sowohl
Wenn \"entspannend\" plötzlich verdammt kompliziert wird Wenn eine scheinbar \"entspannte\" Übung dich emotional umhaut Mal ehrlich: Als ich vor über einem Jahrzehnt zum ersten Mal von Yin Yoga Übungen hörte, dachte ich: \"Entspanntes Yoga? Das ist doch easy. Einfach mal fünf Minuten rumliegen und chillen.\" Was für ein